Når noget fylder, og du har brug for at forstå dig selv bedre.
Nogle perioder i livet kan være svære at stå i alene. Måske oplever du uro, bekymring eller sorg, står midt i en forandring eller mærker, at bestemte mønstre bliver ved med at gentage sig.
I terapien tager vi udgangspunkt i det, der fylder for dig. Sammen undersøger vi dine tanker, følelser og relationer og bliver nysgerrige på, hvad der ligger bag dine reaktioner. Målet er ikke at finde hurtige svar, men at skabe større forståelse for dig selv og åbne for nye måder at være i det svære på.
Jeg møder dig med nærvær, nysgerrighed og anerkendelse – og med blik for både dig og de relationer, du er en del af.
Et typisk forløb
- Vi tager udgangspunkt i det, der fylder i dit liv lige nu
- Sammen bliver vi nysgerrige på dine følelser, reaktioner og måder at forstå dig selv og andre på
- Vi undersøger de mønstre, du oplever at sidde fast i, og hvordan de kan være opstået
- Vi arbejder med at skabe en større forståelse for det, der sker i dig – særligt når noget bliver svært
- Du får mulighed for at opdage nye perspektiver og andre måder at håndtere det, der udfordrer dig
- Undervejs har vi blik for de forandringer, du mærker både i dig selv og dine relationer
- Forløbet afrundes, når du oplever større forståelse, mening, flere handlemuligheder og bedre mulighed for selv at stå i det, der tidligere var svært og du kunne føle dig alene i